Apakah Biji kopi hijau Mampu Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Ekstrak biji green coffee, yang dihasilkan dari biji-bijian hijau tanaman Arabika, masih tergolong sebagai bahan yang relatif baru dalam produk penurun berat badan, namun demikian produk ini telah berhasil mendapatkan perhatian yang sangat baik; dan bahkan sempat ditampilkan dalam program acara Dr. Oz. Perhatian ini memang sangat beralasan, karena ekstrak biji green coffee mampu memberikan beragam manfaat kesehatan, khususnya dalam membantu menurunkan berat badan.

Ya, Dr. Oz memang menyukai pembahasan ini. Beliau menyelenggarakan puluhan pertunjukkan mengenai kiat penurunan berat badan, seperti "Peluru Perak Baru untuk Menurunkan Berat Badan" di mana beliau mempromosikan pil diet baru yang bernama Qnexa, dan "Rahasia Ayurvedic Kuno untuk Menurunkan Berat Badan". Tetapi mari kita tinggalkan dulu pembahasan ini sementara waktu. Ada satu masalah pada acara biji green coffee Oz yang pertama, yaitu beliau mengacu pada sebuah penelitian yang memiliki beberapa masalah serius. Penelitian tersebut mengklaim bahwa ekstrak biji green coffee merek tertentu, yaitu GCA yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan. Relawannya berhasil menurunkan rata-rata: 8 kilogram (lebih dari 17 pon). Dr. Oz menyebutnya sebagai “sebuah penelitian mengejutkan, yang baru saja dirilis." Wah, pastinya bagus, bukan?

Asam klorogenat inilah yang berperan dalam membantu biji green coffee menurunkan berat badan dengan berbagai cara. Pertama, senyawa ini menyeimbangkan kadar gula darah dengan menghambat pelepasan glukosa dalam tubuh. Kedua, asam klorogenat meningkatkan hasil metabolisme hati yang membakar lemak. Mekanisme ganda ini bekerja untuk membantu membentuk tubuh ramping tanpa lemak dengan menghambat penyerapan lemak dan akumulasi berat badan.

Baik FTC dan Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk melakukan penelitian dan berhati-hati bila berhubungan dengan suplemen. Penelitian ilmiah pun harus dapat mendukung khasiat suplemen diet. Dan Anda juga harus bersikap skeptis terhadap produk yang mengaku dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat tanpa harus mengubah kebiasaan Anda. FTC bertanggung jawab untuk memastikan bahwa perusahaan tidak menggunakan bahasa yang menyesatkan untuk membuat konsumen bingung dan tertipu. Dan FDA mengatur bahan-bahan dan label produk. Namun nyatanya suplemen diet tidak membutuhkan persetujuan FDA bila ingin dipasarkan. Perusahaan-perusahaan swasta bertanggung jawab untuk melakukan penelitian dan pengujiannya sendiri. FDA mungkin tidak dilibatkan sampai munculnya laporan mengenai klaim palsu atau terjadinya efek samping yang berbahaya.

Seperti kebanyakan suplemen lainnya, biji green coffe mungkin dipasarkan sebagai solusi alami untuk menurunkan berat badan. Istilah “alami” memang umum dipakai dalam industri suplemen, namun tidak berarti produk tersebut aman. Faktanya, tidak ada definisi legal untuk “alami." Banyak tanaman yang tumbuh di alam dapat mematikan, dan suplemen alami masih dapat menambahkan bahan yang tidak alami. Jika Anda berpikir untuk mencoba biji kopi hijau sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan Anda, sebaiknya periksa juga perusahaan suplemen yang Anda beli di situs FTC. Pastikan bahwa mereka tidak pernah dituntut karena melakukan kecurangan atau mengontaminasi produk mereka dengan bahan-bahan yang tidak terdaftar. Penting juga untuk mendiskusikan suplemen dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi lain seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, atau sedang mengonsumsi obat-obatan. Untuk mengumpulkan extra information on green coffe please dapatkan fakta .

Kesimpulan itu didukung oleh sebuah penelitian pada awal tahun 2012 yang diterbitkan pada Jurnal Sindrom Diabetes Metabolik dan Obesitas yang diikuti oleh sekelompok relawan dewasa berjumlah 16 orang yang diberikan biji kopi hijau selama 12 minggu, tanpa mengubah diet mereka. Hasilnya pun sangat mengejutkan. Selama kurun waktu tersebut, relawan kehilangan rata-rata 10,5% dari keseluruhan berat badannya dan 16% dari keseluruhan lemak tubuh, tanpa mengalami efek samping yang negatif.

Penelitian lebih lanjut mengenai keefektifan ekstrak biji kopi hijau dalam membantu menurunkan berat badan memang masih diperlukan. Jadilah konsumen cerdas dan skeptis dan lakukan penelitian sebelum mencoba suplemen ini, atau suplemen lainnya. Biasakan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen. Mereka dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda harus menambahkan suplemen untuk diet Anda, dan menawarkan kiat-kiat mengenai cara menurunkan berat badan dengan benar.